ஓட்ஸ் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவாகும், இது நார்ச்சத்து, புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது.சமீபத்திய ஆண்டுகளில், ஆரோக்கியமான உணவுக்கு முக்கியத்துவம் அளித்து, ஓட்ஸ் தேவை அதிகரித்து வருகிறது.
ஒரு பாரம்பரிய தானியமாக, ஓட்ஸ் உலகம் முழுவதும் பிரபலமானது.இது காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் சிற்றுண்டியாகவும் சாப்பிடலாம்.ஓட்ஸ் ஒரு பணக்கார சுவை கொண்டது மற்றும் அதன் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை அதிகரிக்க பழங்கள், கொட்டைகள், தேன் மற்றும் பிற பொருட்களுடன் கலக்கலாம்.
அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, ஓட்ஸ் சிறந்த எடை இழப்பு விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது.அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், இது மக்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக உணர வைக்கும், இதனால் பசி மற்றும் உணவு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கிறது.மேலும், ஓட்ஸ் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதய நோய்களைத் தடுக்கிறது.
சுருக்கமாக, ஓட்ஸ் ஒரு சிறந்த உணவுத் தேர்வாகும், இது தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்கும் வணிக சந்தைகளுக்கும்.
இடுகை நேரம்: செப்-25-2023